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(포탈뉴스) 경산시는 4월 16일부터 5월 7일까지 자인면 행정복지센터에서 자인면 건강위원회와 마을주민 30여 명을 대상으로 건강마을 조성사업 4차년도 역량 강화교육 후마네트 운동을 4회에 걸쳐 실시한다.
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후마네트란 네트를 이용한 새로운 개념의 걷기운동으로 네트 위에서 걷기와 두뇌 활동이 결합한 동작을 훈련함으로써 보행 기능과 인지능력을 개선하고 낙상과 치매를 예방할 목적으로 고안됐다.
참가자는 네트 위에서 미리 준비된 다양한 과제를 세 가지의 규칙(네트를 밟지 않고, 천천히, 순서대로)에 따라 걷는 것만으로도 주의력과 집중력 및 기억력 향상의 효과를 거둘 수 있다.
또 개인 또는 그룹이 실내 소규모 공간에서 운동하기에 적합하며 신체적 부담이 적고 쉬운 동작부터 난이도를 선택할 수 있다는 장점이 있다.
올해로 4년째 건강마을 조성 사업을 진행하고 있는 자인면은 지역주민의 역량 강화 목적으로 칠곡군 가산면 건강마을 건강위원 조현경, 이현정 강사(후마네트 서포트 1급)를 초빙해 후마네트 기본교육 및 운동 방법, 후마네트와 함께하는 실버운동 실습 등의 주제로 교육을 진행할 예정이다.
본 교육을 받은 건강위원회 위원과 주민들은 자인면 건강마을 낙상 예방 운동 전파에 중심적인 역할을 하게 될 것이다.
박석희 자인면 건강위원회 위원장은 “건강마을 사업을 운영한 지 어느덧 4년이 지났다.
앞으로도 자인면 건강마을 조성 사업이 진정한 주민 주도형 사업으로 거듭날 수 있도록 노력해 내가 살고 있는 내 마을의 건강 문제를 해결함으로써 이웃끼리 참여의식도 생기고 주민 자신도 활기차질 수 있도록 노력하겠다”고 했다.
안병숙 경산시 보건소장은 “이번 후마네트 교육을 통해 주민들의 자발적 활동을 유도해 주민들이 스스로 건강 문제를 해결하는데 한 걸음 더 나아가는 계기가 되길 바란다”고 했다.
[뉴스출처 : 경상북도경산시]